預防賭博成癮

預防賭博成癮的關鍵在於設定明確的界線與尋求適當的資源。請遵循以下實用錦囊，幫助自己或家人建立健康的無賭生活：

設定財務與時間上限：賭博前先規定好可承受的「娛樂預算」與遊玩時間，一旦超時或資金耗盡立即停止，切忌「翻本」心態。

認清賭博的本質：賭博是機率遊戲，莊家永遠佔優勢，絕對無法作為穩定賺錢或解決財務問題的手段。

培養替代興趣：以運動、閱讀、戶外活動等健康習慣來填補空閒時間，轉移對「以小博大」刺激感的依賴。

阻斷接觸機會：將手機內的博彩應用程式刪除，並封鎖或遠離非法賭博網站，避免在衝動下投注。

⚠️ 辨識賭博失調危機

若發現自己或身邊的人出現以下行為警號，可能已經陷入賭博失調，建議儘早正視：

減少賭博時會感到坐立不安或心煩氣躁。需要隱瞞家人和朋友，偷偷進行賭博。因賭博導致財政困難，需向親友或機構求援。

💡 尋求專業協助

如果賭博行為已經影響到情緒、人際關係或帶來財務危機，請立即尋求專業輔導機構介入。

香港求助專線：撥打平和基金戒賭熱線 183 4633，即可獲得專業輔導員的支援。

相關機構資訊：欲了解更多預防教育及戒賭服務，請瀏覽 平和基金 官方網站。